jak się pisze

Bolda bralem i jest kozak. nie moglem wyjsc z kuchni, non stop w******lalaem. jak zjadlem obfity obiad dla dwoch osob i popilem litrem coli to poprostu mi sie odbilo i po 30min moglem jesc jeszcze raz to samo Blend miazdzy jak narazie, jestem po 4 strzale (pon/czw po 250mg) i pala caly dzien twarda jak bejzbol, libido takie ze wyruchalbvym nawet [...]

Nie w jednym poscie widzialem jak pisali takie stosowanie carbo wiec sie nie sprzeczaj bo nie pisze sobie tego tak jak mi sie spodoba.

jak kolega wyzej pisze zgubic kg da sie tylko w kuchni, ujemny bilans, porponowal bym na nogi hack squat, na tric porecze(jak nie masz francuz) na bic podciaganie nawet ten jeden raz czy dwa z treningu na trneing bedzie coraz lepiej. Ogranicz smietnik, jedz pozadnie, w dni nietreningowe proponuje jazde na rowerze interwalami do 25 min.

[...] Zgodnie z tym co podajesz powinno sie spozywac do 16g WW. Chopie, opanuj sie i nie pisz herezji." Nie pisze o herezji, ale chodziło mi o 4*wynik końcowy białka. Czyli jak naprzykład masz 100g białka to potrzebujesz 400g ww, bo przecież na przetowrzenie 1g białka organizm zużywa 4 g ww, oczywiście niektórzy z tym eksperymentują. NEMEZIS

ritsu zen to sie wymawia tak jak pisze??? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

"ritsu zen to sie wymawia tak jak pisze???" Mniej więcej tak (ricu dzen) xiang zhidao quanshu zhi jingsui, xian cong zhan zhuang qi

[...] tego wszystkiego wydaje mi się iż ma to sens. Mówiąc o 6 Weidera zdaje sobie sprawie iż nie będę miał teraz ładnego brzucha hehe gdyż jest za dużo tłuszczu i tak jak pisze AnonimBS nie dam rady sie przez owy tłuszcz przebić. Ale czy na pewno nie ma sensu robić owego ćwiczenia skoro mam trochę wolnego czasu? zawsze to dopomoże zgubić [...]

[...] morfologię, próby wątrobowe. Możesz przebadać sobie testosteron oraz prolaktynę. Hormony tarczycy (mężćzyźni również chorują na tarczyce a takie problemy skórne mogą jak najbardziej pojawić się od chorej tarczycy). Co do kosmetyków przypisywanych przez dermatologa to jednak bym sie wstrzymał Bywa, ze wcale nie są takie skuteczne (jak [...]

[...] A moze dzieki MT da sobie rade z pierwszym lepszym i bedzie sie czuł bezpieczniej? Nie pomyslales ze lepiej trenowac cos niz nic nie robic? Czy ja mowie ze powinien jak rambo stawać przeciwko paru? To jasne ze nawet jak twojego trenera napadnie 5 albo 3 z nozem to bedzie *******lał a nie strugał Bruce Lee. Ale chyba po to zawraca sobie [...]

Piłka nie zajmuje dużo miejsca, możesz ją nawet pod prysznicem trzymać. 100 kg obciążenia nie zda się na tym etapie na nic. Tak jak pisze ARph - zajmij się szczeliną i rozruchuszaj. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-27 16:01:51

[...] nr gg koles podawal w swojej poprzedniej aukcji rondell (22:43) siema 5797723 (22:43) siema rondell (22:43) mam pytanie odnosnie twojego programu na allegro 5797723 (22:43) jakiego programu? rondell (22:43) te 15kg przyrostu rondell (22:44) to jest twoj program tak 5797723 (22:44) nie mam nic takiego na allegro 5797723 (22:44) nie 5797723 [...]

[...] w długim okresie obniżonego poboru kalorii." W diecie Slow-Carb nie obowiązuje liczenie kalorii. Co więcej, T.Ferriss przestrzega przed skupianiem się wyłącznie na wskaźniku jakim jest nasza waga. Dlaczego? To proste. Stosując dietę Slow-Carb nie tylko uzyskujemy redukcję tkanki tłuszczowej, ale też przyrost mięśni (szczególnie, jeśli pokusimy [...]

Dzięki wielkie :) Dziś tak kombinowałem i wiem że będę mógł robić Wiosłowanie jednorącz ekspanderem i taki MC z ekspanderem zaczepionym... tylko jakoś do tego MC nie jestem przychylnie nastawiony bo mam wrażenie, że te sprężyny puszcza ;p heh A co do pompek to nawet jak kiedyś chodziłem na siłownię i miałem jakieś tam dobre rezultaty to sprawiały [...]

Sorry, mam problem z edycja, wiec pisze tutaj. Na treningu Phelps'a musialbym wykoywac kolo 20-25 powtorzen, gdyz jest na wytrzymalosc. A jak wiadomo nawet na planie na mase, nie kazdy robi mala ilsoc powtorzen, gdyz na innego dziala inna liczba powtorzen. Wiec robiac te 20-25 powtorzen to moge liczyc sie z rozbudowa muskulatory i wytrzymalosci ?

No bo szczupłe panienki są bardziej pewne siebie-przetstowałam na sobie a czasami widze, że nie wazne, że baba twarz ma jak nie-wiem-co, ważne żeby była figura to się każdemu podoba (no dobra, z małymi wyjątkami) i taka baba sobie lata z kwiatka na kwiatek, a jak już i twarz i figura to w ogóle . No dobra, pogmatwałam, oczywiście jest to [...]

[...] Teoretycznie jest to możliwe. Podane wartości dotyczą produktu "tuńczyk w puszcze", a nie samego tuńczyka. Skoro czysty tuńczyk ma 24 g białaka/ 100g, to jak go się rozcieńczy wodą w proporcji 5:1, to w 100 g "produktu" będzie 20g białka. Tuńczyka można rozcieńczyć też olejem, który jest lżejszy od wody, a więc 100 g [...]

No to jak będę w Lublinie, to chętnie zajrzę do Was na trening :) A "koledzy niepokonani" z wypranymi mózgami w ogóle się jakoś tu nie odzywają hihi... Chyba czują, że to, co piszę, to niestety prawda :)

To widać zdjęcie. Killer masz soga bo mnie rozbawiłeś do łez jak Kaban wpisze wymiary prawdziwe to zajmę głos w dyskusji. A jeżeli nie to nigdy nie dojdziemy do consensusu jeżeli wiesz co to jest. Wątpię żeby mi się udało otworzyć twoje oczy na to kto ma lepsze mięśnie a kto nie. Wydaje mi się że wiesz że się wygłupiłeś ale nie możesz się do tego [...]

no ok, ale poczekaj. Kiedy pisze, robie tamaty, zeby dobrali plan cwiczen dla mnie to odsylaja mnie do czegos, jak ja nie wiem ktory plan mam wybrac czy to tak trudna wziasc skopiowac odpowiedni plan, i okazac sie na prawde pożyteczym uzytkownikiem...

[...] podoba ?? raczej w pierwszym rzucie sie stosuje penicyliny nie ?! stare to , wiec sie za bardzo nie trzeba przejmować ze sie przyczynia do wykształcania szczepów opornych (jak wiadomo penicyliny mogą wywołać i negatywne reakcje - chyba wiadomo o co chodzi) dalej - powinno sie zrobić antybiogram - jak przy stosowaniu wszystkich antybiotyków [...]